Séances

Un premier pas vers la transformation de soi

Prestations

  • Sophrologie
  • Relaxation
  • Méditation
  • Coaching bien-être

Public

  • Enfants à partir de 4ans
  • Adolescents
  • Adultes
  • Personnes agées

Comment ?

  • A domicile Bayonne, Anglet, Biarritz et villes alentours
  • En ligne sur Skype, WhatsApp, Google Duo


Enfants (à partir de 4 ans)

Photo de Valeria Ushakova sur Pexels.com

Fonctionnement

Séances de 30 minutes (indisponible en visio, uniquement en rdv physique)

Tout comme les grands, les petits peuvent être soumis au stress de la vie. Ils peuvent vivre la séparation des parents, l’arrivée d’un nouveau bébé dans la famille, la perte d’un proche, ne pas bien s’intégrer à l’école avec leurs petits camarades.. Le stress chez les petits se manifeste souvent par les troubles de l’attention et du sommeil, les maux de ventre, la perte de confiance en soi, l’isolement…

Les séances de relaxation et de sophrologie ludique peuvent aider votre enfant.

Tarif: 45 €

Champs d’application

  • Gestion des émotions et du stress
  • Aide à l’endormissement
  • Amélioration de la concentration
  • Confiance et estime de soi
  • Phobie scolaire
  • Gérer la jalousie dans la fratrie

Adolescents

Photo de cottonbro sur Pexels.com

Fonctionnement

Séance de 45 minutes à 1 heure

Quand l’enfant entre dans l’adolescence (parfois à 11 ans, parfois plus tardivement), c’est tout son corps qui change, mais aussi sa vision de la vie. Cela peut être une période lourde à vivre, avec un nouveau regard sur soi, souvent sévère. L’adolescent peut se renfermer, tester l’autorité, accumuler les problèmes à l’école, ne plus trouver sa place..

Les séances peuvent aider votre adolescent à mieux vivre cette période intense de sa vie.

Tarif: 50 €

Champs d’application

  • Cultiver un regard positif sur soi
  • Confiance et estime de soi
  • Calmer le stress
  • Gérer les émotions
  • Problèmes à l’école
  • Amélioration de la concentration

Mamans et futures mamans

Photo de Iamngakan eka sur Pexels.com

Fonctionnement

Séances d’une heure

Devenir maman peut être un évènement autant magnifique que stressant. Que ce soit la première fois, la seconde ou la troisième, ce n’est jamais pareil.

Comment vais-je gérer la douleur, surtout si je n’ai pas d’anesthésie ou que j’arrive trop tard à la maternité? Comment gérer mon stress à l’hopital, surtout si j’accouche seule? Comment préparer l’arrivée de bébé avec mes autres enfants? Comment savoir si je serai / je suis, une bonne mère?

Autant de questions qui trouveront leurs solutions dans les séances que je vous propose.

Tarif: 50 €

Champs d’application

  • Gestion de la douleur
  • Gestion du stress
  • Confiance en soi
  • Renforcement de l’estime de soi
  • Apprendre à bien respirer
  • Vivre le moment présent et se libérer des peurs
  • Accouchements avec ou sans péridurale
  • Retrouver un regard bienveillant sur soi et sur son corps
  • Vivre sereinement l’allaitement

Adultes

Photo de Christina Morillo sur Pexels.com

Fonctionnement

Séances d’une heure

Stress, burnout, dépression, manque de confiance en soi, pression au travail, problèmes divers… Notre vie d’adulte est complexe et remplie d’imprévus.

En quelques séances, il est possible de retrouver votre bien-être, et si vous ne l’avez pas encore connu, de le découvrir.

Prendrez rendez-vous, c’est un premier pas courageux vers la transformation de soi. C’est renoncer à la phrase « j’ai toujours été comme ça, je ne changerai jamais ».

Tarif: 50 €

Champs d’application

  • Confiance en soi
  • Bien-être
  • Amélioration du regard sur soi
  • Crises d’angoisses
  • Phobies
  • Burnout
  • Séparation et deuil
  • Surmenage
  • Tics nerveux
  • Conflits au travail
  • Insomnie et asthénie
  • Maladies (cancers, maladie invalidantes, douloureuses..)

Personnes âgées

Photo de Alena Darmel sur Pexels.com

Fonctionnement

Séances de 45 minutes à 1 heure

Les séances de relaxation et de sophrologie, apportent un temps d’écoute précieux pour les personnes âgées. Elles apportent également un moment de détente et de bonheur dans cette dernière tranche de la vie.

Les personnes âgées peuvent être sujettes aux pertes de mémoire, aux troubles du sommeil, ainsi qu’aux douleurs corporelles dues à l’âge ou à la maladie. La sophrologie, appliquée en douceur, permet de détendre le corps et le mental, et apaise la douleur et le stress.

Tarif: 50 €

Champs d’application

  • Mieux accepter le temps qui passe
  • Aider à la concentration
  • Problèmes de mémoire
  • Problèmes de sommeil
  • Détente corporelle, physique et mentale
  • Dépression


Prenez rendez-vous maintenant !


« Même si les champs d’application de la sophrologie sont très larges, la méthode ne se substitue à aucun traitement médical. De plus, un sophrologue ne pourra jamais réaliser de diagnostique ou de prescription. »

Chambre syndicale de sophrologie

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