Sophronisation de base : apprendre à se détendre en quelques minutes

sophronisation de base

Bonjour,

Dans cette vidéo, je vous propose une séance de sophrologie/relaxation appelée « sophronisation de base ». C’est une séance découverte/première séance que je pratique avec tous les patients afin de découvrir la technique.

Elle est adaptée à tous, hommes et femmes, à partir de 13 ans environ (selon la capacité d’écoute de l’enfant), et bien sûr sans limite d’âge.

Vous apprenez à détendre votre corps et votre mental en quelques minutes.

Comme c’est très facile à retenir, vous pourrez refaire librement cette séance quand vous en sentirez le besoin.

(Veuillez m’excusez pour la qualité audio, quelques bruits se sont faufilés dans la piste.)

Bonne séance, à très bientôt pour de nouvelles vidéos !

Elsa Votre sophrologue

Publié par elsabeucher

Sophrologue depuis 2012, spécialisée dans la gestion du stress et des émotions chez l'enfant et l adulte

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